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不眠を訴える人の7割は実は眠れている：脳波研究が明かす睡眠の錯覚

筑波大学の最新研究で衝撃の事実が判明。不眠を訴える人の66%は脳波上問題なく、逆に「十分眠れている」と感じる人の45%に睡眠不足や無呼吸症候群の疑いが。睡眠の自己評価がいかに当てにならないか、客観的測定の重要性を解説します。