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三日坊主は意志の弱さではない？環境設計で習慣化する方法

新年度に新しいことを始めても続かない「三日坊主」。その原因はやる気ではなく環境にあります。行動科学に基づく習慣化のコツと成果の見える化について、最新の知見を交えて解説します。