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脳は老化しても伸びる、最新研究で読み解く認知機能改善の新常識

脳機能は年齢とともに一方向に下がるとは限りません。運動、血圧管理、難聴対策、睡眠、社会参加、認知トレーニングを組み合わせた介入は改善余地を示しています。国際研究と日本のJ-MINT試験をもとに、現実的な脳活性習慣と限界を解説します。