#健康長寿 (2件)

主観的年齢と老化の新常識、生物学的年齢から見る人生後半戦

実年齢だけでは測れない老化の実態。主観的年齢と生物学的年齢の違いを理解し、老害と呼ばれない生き方のヒントを最新研究から探ります。

80歳でも50代並みの認知機能を持つ「スーパーエイジャー」。最新の脳科学研究から明らかになった脳の若さを維持する秘訣と、日常生活で実践できる具体的な方法を解説します。