はじめに

「眠ること」を目的に旅をする「スリープツーリズム」が、じわりと広がりを見せています。先端技術で睡眠の質を高める「スリープテック」の市場拡大を背景に、首都圏のホテルでは最新の睡眠機器を体験できる宿泊プランが次々と登場しています。

観光やグルメではなく、良質な睡眠を求めてホテルに滞在するという新しい旅のスタイルは、なぜ今注目されているのでしょうか。本記事では、スリープツーリズムの背景にある社会課題と、実際の宿泊プランの内容を紹介します。

日本人の「睡眠負債」という深刻な課題

OECD最低水準の睡眠時間

スリープツーリズムが注目される最大の背景は、日本人の慢性的な睡眠不足です。OECD加盟国の中で日本の平均睡眠時間は最低水準にあり、経済損失は年間約1380億ドル（GDP比2.92%）に達するとの推計もあります。これはOECD主要5カ国の中で最も高い数字です。

厚生労働省の調査でも、日本人の約4割が「睡眠に満足していない」と回答しており、睡眠の質の改善は個人の健康課題であると同時に、社会的な経済損題でもあります。

スリープテック市場の急成長

こうした睡眠課題を解決する技術として「スリープテック」が注目されています。国内のスリープテック市場は175億円規模に成長し、脳波測定デバイスやスマートマットレス、睡眠分析アプリなど、多様な製品・サービスが登場しています。

世界的に見ても、睡眠関連市場の規模は6400億ドル（約96兆円）と試算されており、巨大な成長市場として各業界からの参入が続いています。

注目のスリープツーリズムプラン

ホテル椿山荘東京の「Sleep wellステイ」

東京・目白のホテル椿山荘東京では、脳波測定デバイスを活用した「Sleep wellステイ」を提供しています。このプランの特徴は、宿泊前に自宅で睡眠脳波を測定し、ホテル宿泊中の睡眠データと比較できる点です。

「深い眠りの割合」「途中覚醒の時間」「入眠にかかった時間」といったデータを可視化し、医師からの専門的なアドバイスも受けられます。自分の睡眠を科学的に理解し、改善のヒントを持ち帰れる体験型のプランです。

マリブホテル（リビエラ逗子マリーナ）の「SLEEP WELL STAY」

神奈川県逗子市のリビエラ逗子マリーナ内にあるマリブホテルでは、1日1組限定の「SLEEP WELL STAY」を展開しています。約900本のヤシ並木と相模湾越しの富士山を望むロケーションが最大の魅力です。

ロケーション・テクノロジー・リズムの3つの視点から睡眠体験を設計しており、全室オーシャンビューの客室で波音や海風を感じながら眠りにつくことができます。オプションとして船上での朝食、海ヨガ、絶景サウナ「OCEAN SAUNA」なども用意されています。

その他のホテルの取り組み

札幌プリンスホテルは、スリープテック企業のテンシャルと協業し、同社のパジャマやまくら、マットレスを提供する睡眠特化プランを2024年から販売しています。また、NTTデータは2024年8月にカプセルホテルにおいて睡眠データの分析技術を活用する実証実験を開始し、食品・医療機器メーカーと連携した睡眠改善製品の開発にも乗り出しています。

スリープツーリズムの特徴と従来型旅行との違い

「何もしない」ことの価値

従来の旅行が「アクティブに楽しむ」ことを重視していたのに対し、スリープツーリズムは「心身のリカバリー」に重点を置いています。観光名所を巡ったり、ご当地グルメを食べ歩いたりする必要はなく、「何もしないこと」自体に価値がある旅です。

スリープツーリズムが注目されはじめたのは2022年頃とされています。パークハイアットをはじめとする欧米の高級ホテルグループが睡眠に特化した部屋や宿泊プランを提供し始めたのをきっかけに、世界中で認知が広がりました。

テクノロジーとの融合

現代のスリープツーリズムの特徴は、最新のテクノロジーと睡眠体験を融合させている点です。単に「静かな部屋で寝る」だけではなく、脳波や自律神経の状態を測定し、睡眠の質を科学的にデータ化します。宿泊体験を通じて得られた知見を日常生活に持ち帰り、継続的な睡眠改善に活かせるのが大きな強みです。

注意点・展望

スリープツーリズムは今後も拡大が見込まれますが、いくつかの注意点もあります。まず、1泊のホテル滞在だけで睡眠の質が劇的に改善するわけではありません。宿泊体験は「きっかけ」であり、日常生活での睡眠習慣の改善が本質的に重要です。

また、スリープテック機器の測定精度にはばらつきがあり、医療レベルの診断と同等ではない場合があります。深刻な睡眠障害が疑われる場合は、専門の医療機関を受診することが推奨されます。

今後はビジネスホテルチェーンによる手頃な価格帯のスリープツーリズムプランの登場や、企業の福利厚生としての活用など、すそ野の広がりが期待されます。

まとめ

スリープツーリズムは、日本人の深刻な睡眠不足とスリープテック市場の成長が交差する地点から生まれた新しい旅の形です。首都圏のホテルを中心に、脳波測定や医師のアドバイスを含む科学的な睡眠体験プランが充実してきています。

「眠るために旅をする」という発想は一見ぜいたくに思えますが、睡眠の質の改善は健康や生産性の向上に直結します。ウェルネス意識の高まりとともに、スリープツーリズムは旅行業界の新たな成長分野として定着していく可能性があります。

参考資料:

• スリープツーリズムとは～良質な眠りを叶える、贅沢な旅のかたち
• 「眠るために泊まる」旅 ― MALIBU HOTEL「SLEEP WELL STAY」
• 癒やしの旅スリープツーリズム！注目される理由と7つのホテルを紹介
• Japan wakes up to the market for a proper sleep
• Sleep tourism reshapes hospitality priorities