睡眠は長すぎても短すぎてもNG？最適な時間とは
世界睡眠デーを機に、睡眠時間と健康リスクの関係を最新研究から解説。短すぎも長すぎもリスクがある「ほどほど睡眠」の重要性と、実践的な3・3・7睡眠法を紹介します。
#健康 (12件)
安藤忠雄が語るがん克服と不屈の建築人生
世界的建築家・安藤忠雄氏が68歳で経験した9時間の大手術。2度のがんで5つの臓器を摘出しながらも、第一線で活躍し続ける驚異的な生き方と、その原動力に迫ります。
2026年春の花粉は例年比増、発症予防と最新対策
2026年春は東日本・北日本を中心に花粉飛散量が例年より増加。新規発症リスクやトマトとの交差反応、舌下免疫療法など最新の予防・対策法を詳しく解説します。
体感温度の科学 風速と寒さの意外な関係
「風速1メートルで体感温度が1度下がる」とよく言われますが、実際の関係はもっと複雑です。体感温度のメカニズムから寒暖差が健康に与える影響まで、冬の寒さを科学的に解説します。
医師の「様子を見ましょう」は怠慢ではない、その医学的意味
診察で医師に「様子を見ましょう」と言われると不安になる方も多いですが、経過観察は重要な医療行為です。その医学的根拠と、患者として知っておくべきポイントを解説します。
チョコレートと頭痛の意外な関係を医学的に解説
バレンタインの定番チョコレートが頭痛やめまいを引き起こす可能性があります。カカオポリフェノールの血管拡張作用や前庭性片頭痛との関係、安全な摂取量を医学的知見から解説します。
ゴルフが心身に与える驚きの健康効果
穏やかなスポーツに見えるゴルフですが、実は死亡率40%低下、寿命5年延長といった驚くべき健康効果が科学的に証明されています。心血管、脳、筋肉への効果を専門家の研究から徹底解説します。
日常に潜む転倒リスク、予防の心得と対策を考える
「急いでいないのに転んでしまった」という経験はありませんか。加齢とともに高まる転倒リスクについて、原因と予防策を解説します。骨折を防ぎ、健康な生活を維持するためのポイントをお伝えします。
疲労感や集中力低下の原因は鉄不足かも？食事での改善法
仕事中の疲れやすさ、集中力の低下に悩んでいませんか。その原因は鉄分不足かもしれません。日本人女性の約半数が「隠れ貧血」という現状と、食事で効率的に鉄分を補給する方法を詳しく解説します。
高齢者の肺がん診断、悲観にも楽観にも傾かない心構えとは
肺がん診断を受けた際の心理的対応と向き合い方を解説。早期発見の重要性、検査方法、高齢者の治療選択肢、そして「悲観にも楽観にも傾かず」という姿勢の意味を考えます。
ウイルス感染や猛暑で数年老化が進む科学的証拠
新型コロナやインフルエンザ、猛暑が生物学的年齢を加速させる最新研究を解説。エピジェネティックな老化メカニズムと予防策を紹介します。
がん5年生存率を初公表、前立腺92%・膵臓11%と大差
厚生労働省が全国がん登録に基づく5年生存率を初めて発表。2016年診断患者のデータで前立腺がん92%、膵臓がん11.8%と部位別に大きな差。早期発見の重要性と検診の現状を解説します。